原因4、没合理安排生活作息
生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极训练、活动性休息。一般小学生需要10个小时的睡眠，初中生需要9小时。
充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促进成长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的要紧原因。
然而，现在很多孩子因学习重压大等缘由，睡眠时间常见不足，也缺少体育训练。
来源：www.eesxj.com 2024-08-17
原因4、没合理安排生活作息
生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极训练、活动性休息。一般小学生需要10个小时的睡眠，初中生需要9小时。
充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促进成长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的要紧原因。
然而，现在很多孩子因学习重压大等缘由，睡眠时间常见不足，也缺少体育训练。
